太极，这一源自中国古代的武术与养生之道，历经千百年的传承与发展，不仅以其独特的技击魅力闻名于世，更以其修身养性、强体健魄的功效深受全球爱好者的追捧。太极拳以柔克刚、慢化快发的哲学思想为核心，通过连绵不断的动作与呼吸的

都说六月的天是娃娃的脸，喜怒无常说变就变。如今的冬天也适用，一天温暖如春，一天冰冷入骨。不怕天冷就怕天多变，温度忽高忽低最容易感冒生病，最靠谱的方法就是提高自身的抵抗力。丫头教你几招：什么是“免疫力”首先“抵抗力”指的是在中枢神经系统的

《医林正骨》栏目由广东省名中医林定坤教授及其团队倾力打造。（正文共计1755字，阅读时长大约3-4分钟。）锻炼，是颈椎病护养当中的重要一环。然而，面对各种各样的锻炼方式，大家常常

腰肌，一个名字有几分异国情调的重要屈肌，对情绪的状态特别敏感。从大腿骨到达腹部的这段就是腰肌，它是髋关节的主要屈肌——在你走路时，它是带动你大腿的纽带。它还与脊柱肌共同作用以支撑腰椎。腰肌是成对的，最下面的胸椎和下背部的五个腰椎中

​最近，有伽人留言说，在家想练瑜伽，但是家里没有瑜伽垫，有没有什么动作可以不需要瑜伽垫就可以练？事实上，在家如果没有瑜伽垫，小编推荐大家可以做一些床上瑜伽，或者可以做一些靠墙练习的瑜伽动作。比如，最基础的体

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